Ecco la verità finalmente svelata sulla bresaola che rivoluziona la tua dieta

La bresaola è universalmente riconosciuta e definita come il salume magro, motivo per cui è particolarmente consigliata nella dieta ed è perfetta per chi pratica sport. Inoltre, ha un sapore particolarmente gustoso ed è facile da digerire, dato che non è sottoposta macinatura, arrotondamento o condimento. Ma come viene prodotta la bresaola? Prima di tutto, … Leggi tutto

5 tecniche di respirazione per ridurre l’ansia: ecco come fare

L’ansia è una condizione molto diffusa che sicuramente dopo la pandemia è cresciuta in maniera esponenziale e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. La cosa importante è riuscire a controllarla e ridurla, attraverso alcune tecniche come una corretta respirazione. E’ strettamente correlata al respiro per una serie di motivo. Infatti, quando si è … Leggi tutto