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Seguire una dieta equilibrata e sana è indispensabile per mantenersi sia in perfetta forma che in buona salute. Riuscirci, però, alle volte può apparire difficile. Per fortuna, basta attenersi a poche semplici regole di base per poter mangiare bene senza troppa fatica. E tutto senza spendere troppo e senza rinunciare al gusto. Mangiare bene significa … Leggi tutto

L’usanza di portare in tavola il pesce di domenica è molto diffusa e fin dal passato ha rappresentato un momento di unione tra le famiglie, nonché un’occasione per mangiare in modo sano. Da alimento perfetto per la sussistenza (almeno per chi abitava nelle zone di mare) a cibo troppo costoso, il pesce ha rappresentato da … Leggi tutto

Assumere noci quotidianamente è diventato quasi un’abitudine per molti, non solo per chi apprezza particolarmente questo tipo di frutta secca dalla forma più comune del genere Juglans, la cui porzione edibile è tra le più note per aspetto e gusto. Mangiare di frequente le noci si rivela una consuetudine spesso raccomandata. Gli effetti sono difatti … Leggi tutto

Tra le tipologie di prodotti ittici, il pesce azzurro è reputato tra i gruppi più adatti in linea di massima per ottenere delle eccellenti qualità per la salute del nostro corpo. La gran parte della clientela media però non identifica in modo chiaro le diverse varietà di pesce che è disponibile, e proprio quello azzurro … Leggi tutto

Il riso basmati è una delle tipologie di questo essenziale cibo tra le più stimate e soprattutto versatili in cucina dato che riesce a combinarsi con svariate preparazioni, anche occidentali nonostante abbia una origine che viene universalmente riconosciuta nella zona dell’India e del Pakistan, oltre che in diverse nazioni confinanti e in civiltà limitrofe. Il … Leggi tutto

Se non apprezzi il tipico espresso, non c’è motivo di allarmarsi! Attualmente in vendita si trovano svariate opzioni altrettanto deliziose e senza caffeina. Una di queste è il caffè di orzo. Dal nome stesso si evince la pianta da cui deriva: l’orzo. Il caffè di orzo non è un rimpiazzo preciso del caffè abituale ma, … Leggi tutto

Sempre più individui hanno notato gli ingenti vantaggi fisici che comporta assumere una bevanda a base di acqua tiepida, limone e zenzero al mattino. Questa semplice combinazione esercita un’azione incisiva sul corpo, può purificare efficacemente l’organismo, favorisce una buona digestione, è una fonte abbondante di vitamine, minerali essenziali e sostanze antiossidanti. Come molte indagini hanno … Leggi tutto

Il muscolo cardiaco è un organo unico, sempre attivo, giorno e notte, senza soste o vacanze. Ma se lo maltrattiamo, può divenire un cuore iperattivo, di quelli che pulsano rapidamente, si stancano e alla fine si oppongono. L’ipertensione arteriosa è uno dei segnali più insidiosi con cui il nostro muscolo cardiaco ci indica che qualcosa … Leggi tutto