Salute

La breasola è una diffusa tipologia di insaccato, tipicamente legato alla tradizione italiana che viene spesso identificata in una forma di elemento dalla colorazione rossa viva, accesa nel colore dal sapore delicato, quasi sempre si fa riferimento alla breasola “tradizionale” che è quella originaria di una zona molto specifica del Settentrione. La più conosciuta è … Leggi tutto

Immancabili in una dieta a base di elementi animali, gli elementi provenienti dal contesto ittico, in particolare il pesce in una nazione e cultura come quella italiana risulta essere spesso parte di una serie di ricette e specialità, tanto da essere una ottima alternativa da integrare ad altri cibi, con diversi vantaggi per la salute. … Leggi tutto

Per stare bene e in salute gli esperti consigliano di seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, con le giuste porzioni di frutta e verdura ogni giorno, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, seguire uno stile di vita sano (non fumare, non bere alcolici) ma soprattutto fare attività fisica quotidianamente. Ciò non vuol dire sfiancarsi … Leggi tutto

Un modo perfetto per potere prendersi cura del proprio corpo, è quello di dargli delle buone abitudini alimentari. Una di queste, che anche se semplice è molto potente, ha a che fare con l’integrazione. Quella, ad esempio che riguarda il miele e le sue tante proprietà, che forse in pochi conoscono. Per esempio, bere acqua … Leggi tutto

Se pensi che per essere in forma devi per forza correre beh ti dico subito che non è vero la corsa è una delle opzioni ma non è l’unica e sicuramente non è la più adatta a tutti la gente si mette in testa che per migliorare la resistenza devi correre e basta ma non … Leggi tutto

Con il passare dell’età possono comparire disturbi e dolori più o meno fastidiosi ed anche invalidanti. Ma in realtà possono sorgere anche quando si è giovani, magari perché si è sportivi o si adottano comportamenti e abitudini non proprio salutari. Prendere i giusti accorgimenti diventa quantomai importante allora in questi casi. Un esempio può essere … Leggi tutto

Il mango è un frutto tropicale molto apprezzato per il suo sapore ma anche per le sue proprietà nutritive. Infatti in medicina ayurvedica e gli indigeni lo usano da oltre 4000 anni proprio per i benefici che apporta alla salute. Il mango è infatti una fonte di antiossidanti, micronutrienti liposolubili e idrosolubili (come l’acido ascorbico), … Leggi tutto

Facciamo un po’ di chiarezza: fare sport è veramente utile per il cuore, ma non per forza devi correre come un pazzo o nuotare come un pesce per ottenere dei benefici. Anzi, spesso basta anche un po’ di movimento regolare per mantenere il cuore in forma. La cosa fondamentale, in ogni caso, è che se … Leggi tutto

Uno dei frutti più apprezzati nella stagione invernale, ma ottimo sostegno attraverso i suoi tanti nutrienti è sicuramente l’arancia, che permette di avere un sapore molto dolce e insieme aspro, a seconda della varietà che decidi di mangiare o di usare per preparare piatti o spremute utili a tutta la famiglia. Le arance sono del … Leggi tutto

Il pesce azzurro rappresenta un alimento fondamentale e altamente salutare della dieta mediterranea grazie ai numerosi benefici per il sistema cardiovascolare, e non solo. Questi pesci sono caratterizzati da un colore blu o azzurro tendente all’argento verso il ventre e includono numerose specie differenti. Sono caratterizzati da un sapore deciso e facilmente riconoscibile. Il pesce … Leggi tutto