Un modo perfetto per potere prendersi cura del proprio corpo, è quello di dargli delle buone abitudini alimentari. Una di queste, che anche se semplice è molto potente, ha a che fare con l’integrazione. Quella, ad esempio che riguarda il miele e le sue tante proprietà, che forse in pochi conoscono.
Per esempio, bere acqua e miele al mattino, potrebbe essere un ottimo modo per cominciare la giornata. E’ una bevanda, da sempre apprezzata, per le sue proprietà benefiche, senza contare che è un toccasana per l’organismo, specialmente nei periodi di grande freddo, o quando si è vittima di una brutta influenza.
Oggi, infatti, ci dedichiamo proprio a questo argomento, cercando di capire, tanto per cominciare come è meglio assume la bevanda in questione. Poi, anche, quali sono effettivamente i benefici, che il nostro corpo guadagna con la sua assunzione. Addentriamoci nel discorso, per trovare la risposta adeguata, e capire bene a cosa serve.
Acqua e miele, perchè fa bene al corpo
Il miele, tanto per cominciare, è un dolcificante naturale, un elemento che fin dall’antichità si conosceva, per le sue virtù terapeutiche. Ha all’interno una giusta quantità di vitamine, minerali, aminoacidi, proteine, sostanze bioattive. Insomma, elementi che danno al miele, proprietà antiossidanti e antibatteriche. Cosi come antinfiammatorie e decongestionanti. Ottime per il corpo.
Ebbene, se il miele si unisce all’acqua calda, si va verso una certa idratazione e al tempo stesso purificazione del corpo. Senza contare, che insieme hanno il potere di stimolare il metabolismo, e aiutare anche nel percorso di digestione. Insomma, è una miscela perfetta per potere cominciare la giornata, con il piede giusto.
Tra le sue proprietà, ha anche quella di riuscire a depurare l’organismo e l’intestino, ridurre il colesterolo cattivo, abbassare i livelli di glucosio, infine, riuscire a tenere sotto controllo il sistema immunitario, e al tempo stesso riuscire anche a rinforzarlo. Un, valido aiuto sotto ogni punto di vista, senza alcun dubbio.
In che modo assumere la bevanda
Acqua calda e miele al mattino, ha degli effetti positivi anche sul peso corporeo, inoltre ha una azione diuretica, che aiuta a combattere la ritenzione idrica, portare insomma anche verso una perdita di peso. Infine, ha delle proprietà antibatteriche naturali, che proteggono da infezioni e malattie di ogni genere e grado.
La cosa migliore da fare, è consumare questa bevanda al mattino, ancora meglio se a stomaco vuoto. Cosi da potere massimizzare i suoi effetti, e permettere al tempo stesso che i nutrienti nel corpo possano aumentare. Ma la si può assumere anche la sera, prima di andare a letto, visto che ha anche delle proprietà calmanti.
Per finire, favorisce il sonno e riduce lo stress. Ovviamente, come per ogni altra cosa, ci vuole sempre moderazione, l’assunzione del miele, da al corpo un alto apporto calorico, per via del grande contenuto di zuccheri. Per cui, chi soffre di diabete deve stare molto attento. Al giorno, massimo 1 o 2 cucchiaini.
L’acqua calda porta dei benefici?
Cosi come il miele, anche l’acqua calda o tiepida pu essere considerata benefica per il corpo. Tra le proprietà che ha al suo interno, ci sono quelle di: disintossicare il corpo, eliminando le tossine, purificare i reni, accelerare il metabolismo e migliorare la ritenzione idrica. Energia e forza, fin dal mattino.
Ovviamente, le accortezze non sono mai abbastanza, infatti è sempre bene parlare con il proprio medico prima di cominciare ad assumere acqua e miele. Cosi, che si possa, sempre valutare quello che è il proprio stato di salute, evitando, sempre il metodo fai da te. Delle volte, è bene documentarsi con chi ha esperienza.
In generale, gli esperti del settore, sono certi del fatto che acqua e miele apporti dei benefici al nostro corpo. Da energia, fin dalla mattina e elimina le tossine in eccesso. L’unica cosa da tenere a mente, è assumerla con moderazione, visto l’alto apporto calorico e di zucchero, che ha al suo interno.
Per finire
Per cui, acqua e miele fa bene. Assumerlo al mattino permette al corpo di avere la carica giusta e alla sera, di dare quel senso di relax e conciliare il sonno, dopo una giornata piena di stress. Quindi, è una bevanda che si può sempre considerare alleata, ma la prudenza non è mai troppa.
Per questo motivo, prima di assumerla, è bene chiedere un parere al proprio medico. Poi, ricordarsi sempre di non esagerare con le dosi, il miele è calorico e pieno di zuccheri, per cui: al massimo limitarsi ad uno i due cucchiaini al giorno, e non andare oltre. Per nessun motivo.
